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Altersgerechtes Training im Fußball: Die Bedeutung individueller Entwicklung berücksichtigen

21.11.2024 - #altersgerechtes training #leitungsfähigkeit #lernalter #entwicklung #individualität

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Kinder und Jugendliche lernen je nach Alter unterschiedlich. Dementsprechend sollte auch die Trainingsplanung an das jeweilige Alter der Spielerinnen und Spieler angepasst sein.

Kinder im Alter von 5-8 Jahren

Kinder im jüngeren Alter (5-8 Jahre) befinden sich in einer Phase, in der das freie Spielen, der Spaß und das Erlernen grundlegender motorischer Fähigkeiten im Vordergrund stehen sollten. In diesem Stadium entwickeln sie grundlegende Bewegungsmuster und Fertigkeiten wie Laufen, Springen, Werfen, Fangen und Schießen. Im Fußballtraining für diese Altersgruppe sollten Übungen eingebaut werden, die ihre motorischen Fähigkeiten verbessern und ihnen helfen, ein grundlegendes Ballgefühl zu entwickeln. Kleine Spiele und Übungen, die den Spaß und die Kreativität fördern, sind ebenfalls wichtig.

Kinder im Alter von 9-12 Jahren

In der Altersgruppe der 9- bis 12-Jährigen geht es darum, die grundlegenden fußballerischen Fertigkeiten weiterzuentwickeln und das taktische Verständnis zu fördern. Spielerinnen und Spieler sollten in dieser Phase die Möglichkeit haben, verschiedene Positionen auszuprobieren und die Grundlagen des Passspiels, des Dribblings und der Ballkontrolle zu erlernen. Das Training kann in spielerischer Form gestaltet werden, um die Motivation und das Engagement der jungen Fußballerinnen und Fußballer zu steigern. Kleine taktische Elemente können eingeführt werden, um das Verständnis für die Spielstruktur zu entwickeln.

Jugendliche im Alter von 13-16 Jahren

In der Altersgruppe der 13- bis 16-Jährigen stehen die weiterführende Entwicklung der technischen Fertigkeiten und die taktische Ausbildung im Fokus. Die Spielerinnen und Spieler sollten ihre technischen Fähigkeiten, wie z. B. das Passspiel, das Dribbling und das Schießen, weiter verbessern und verschiedene taktische Konzepte kennenlernen. In diesem Alter können auch spezifische Positionen und Rollen innerhalb des Teams herausgearbeitet werden. Das Training sollte anspruchsvoller gestaltet werden, um die Spielerinnen und Spieler zu fordern und ihr Potenzial auszuschöpfen.

Jugendliche ab 17 Jahren

Im Jugendalter (ab 17 Jahren) sollte das Training noch stärker an die Anforderungen des Wettbewerbsfußballs angepasst werden. Die technischen und taktischen Fähigkeiten sollten weiter verfeinert und auf einem höheren Niveau trainiert werden. Konditionstraining und die Entwicklung von körperlicher Stärke können ebenfalls eine größere Rolle spielen, um den physischen Anforderungen des Spiels gerecht zu werden. Es ist wichtig, die Spielerinnen und Spieler auf die Realitäten des Wettkampfsports vorzubereiten und ihnen die Möglichkeit zu geben, ihr Spielverständnis und ihre Entscheidungsfähigkeit unter Druck zu verbessern.

Grundprinzipien für alle Altersgruppen

Unabhängig vom Alter ist es wichtig, dass das Training abwechslungsreich, motivierend und herausfordernd gestaltet wird. Spielerinnen und Spieler sollten die Möglichkeit haben, sich in einem sicheren und unterstützenden Umfeld weiterzuentwickeln. Trainerinnen und Trainer sollten die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der Spielerinnen und Spieler berücksichtigen und entsprechende Trainingsmethoden anwenden. Eine gute Kommunikation, positives Coaching und die Förderung des Teamgeists sind ebenfalls wichtige Aspekte des altersgerechten Trainings.

Abschließend lässt sich sagen, dass ein altersgerechtes Training im Fußball von großer Bedeutung ist, um die individuelle Entwicklung der Spielerinnen und Spieler zu fördern. Indem Trainerinnen und Trainer die spezifischen Anforderungen jeder Altersgruppe berücksichtigen und ein abwechslungsreiches und motivierendes Training bieten, können sie einen positiven Einfluss auf die fußballerische Entwicklung der jungen Spielerinnen und Spieler nehmen. Altersgerechtes Training legt den Grundstein für eine lebenslange Leidenschaft für den Sport und unterstützt gleichzeitig die Entwicklung von Fähigkeiten, die über den Fußballplatz hinausgehen.

In unserem TrainingsPlaner legen wir großen Wert auf altersgerechtes Training. Sämtliche Trainingseinheiten sind auf die altersspezifischen Anforderungen abgestimmt und bestehen aus leistungsgerechten und abwechslungsreichen Übungen.